晚九点后不宜艾灸

中国中医科学院针灸医院主任医师 房繄恭

白天忙于工作,晚上睡觉前艾灸半小时温阳安神,这是很多人养生保健的方法。但这种方式可能养生不成反伤身。

《素问·生气通天论》中记载:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”这句话的意思是说,阳气早上生发,中午最盛,晚上潜藏。晚上艾灸,就是在阳气潜藏时,又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时,长时间晚上艾灸,不仅是在不恰当的时候升发阳气,同时还会伤阴。

晚上9~11点为“亥时”,也称“人定”。“人定”即“人静”的意思,提醒人们夜已深了,应该停止活动,安心睡眠。同时,亥时三焦经当令,三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠,三焦经气血充足,其功能得以充分发挥,百脉皆能得以濡养,五脏安和。即使这个时候没有进入睡眠状态,也应该平心静气,让自己安静下来。

因此,提醒大家,艾灸最好上午进行,如果条件达不到,只能在晚上做,最晚不超过9点,以免伤阴伤神。

另外,空腹、过饱、极度疲劳时也不宜艾灸;艾灸不要过量,避免灼伤。

(责编:许晓华、李轶群)


推荐阅读

疾控专家:新冠疫苗接种非常有必要 接种后要继续戴口罩  12月21下午,国务院联防联控机制就冬春季疫情防控及重点人群疫苗接种有关情况召开新闻发布会。会上,针对大香蕉网站,大香蕉,伊人情人综合网记者提出的新冠疫苗到底有没有必要接种,接种后是不是就可以摘掉口罩的问题,中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆进行了回应。 【详细】

年终体检 你的检测项目做对了吗?  年终岁末,各单位又陆陆续续开始组织职工体检了,对于体检,该做什么项目,体测前应该注意什么,你都了解吗?一起来看看。 【详细】


相关新闻


健康管理中心

健康直通车

联系我们

大香蕉网站,大香蕉,伊人情人综合网微信

微信号:rmwjkpd

公众号:大香蕉网站,大香蕉,伊人情人综合网健康

大香蕉网站,大香蕉,伊人情人综合网微博

微博昵称:

大香蕉网站,大香蕉,伊人情人综合网健康卫生频道

电话:010-65367951

邮箱:health@people.cn

友情链接:韩国三级片-韩国三级片大全在线观看-香港经典三级-免费韩国成人影片  开心情色站  a片毛片免费观看  第一福利视频草莓  操你啦在线影院  青青草a免费线观a  大香蕉网站  激情图区  日韩AV高清在线看片  超碰久久人人摸人人搞  琪琪色原网站影院  日本AV不卡在线观看  免费视频在线观看2019  天天啪久久热全部视频  飘花电影在线播放  蝌蚪网  夜夜骑  免费韩国成人影片  不卡的中文字幕av电影  黄色成人片在线观看  不卡的无码高清的av  韩国三级片  韩国三级片大全在线观看  夜夜骑网站  琪琪色影院  亚洲人成视频在线播放  宅男福利社  免费在线观看的黄片-夫妻性生活影片-香港经典三级-a片毛片免费观看  黄色电影日本大片  免费韩国成人影片-韩国三级片-韩国三级片大全在线观看